篮球中考,篮球中考考试规则

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球中考的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球中考的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育中考篮球怎么考？
2. 中考篮球共有几动作？
3. 中考绕杆多少米？
4. 中考体育篮球能灌篮吗？

体育中考篮球怎么考？

项目为篮球往返运球。

考试方法：从起点（半场中线与边线的交叉）运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧，一脚踏中线与边线的交叉点后，往回运球上篮，投中后运球回起点。

监考员发出“预备——去”的口令后，开始计时，登记来回运球上篮后回到起点的时间。

技巧：

一、启动技巧

只要开始运球时球的落点不要超出3米范围内就不属于带球走。因此，可以让考生在练习启动时快速将球向前推出3米内，在球弹起的同时快速赶上达到人球合一，此项技术重点是球的落点与弹起高度的把握和启动触球的时机把握。

二、过程技巧

考试规则中投篮均要求单手低手上篮，所以第一次运球返回***用45°低手挑空蓝，投中后不待球落点，迅速向右前方推球以节省时间。

第二次返回投篮则***用低手打板的方式投篮，因为大多数考生左手不够熟练，打板投篮稳定性较好即使考试时考生心理紧张，甚至动作僵硬变形，但只要选好角度，进球的命中率依然较高。以上的方式重复一次，完成考试规定动作。

在平时的训练中应了解考生的运球习惯和对球性的熟悉程度来进行针对性的练习，以保证在考试中能有稳定的发挥。

中考篮球共有几动作？

首先，中考考篮球分为两个部分：

（一）弹跳测试：根据测试者自身的弹跳能力摸篮板，篮板上有专门的满分线，一般针对初中生的普遍弹跳能力，满分一般在3·10m(大概比篮筐低一点），及格 2·80m（一般刚好是篮板的高度）。

（二）三步上篮考试内容：场地为半个篮球场，从中场线的一端起步，开始上篮，这里为一次上篮，球进后，接到球立马跑向中场线的另一端，绕过摆在那里的障碍物，迅速运球回来上篮，这里为第二次上篮，接到球立马跑回起点，回到起点考试结束。

三步上篮评分标准有两个：第一时间的长短，时间越短分数越高，一般满分在13秒8，及格15秒8；第二球进蓝的情况，两次完美进蓝满分，每多一次进蓝扣0·5分满分5分，规范的三步上篮动作，如走步·翻腕则要进行扣分，扣分情况依情况而定。

中考绕杆多少米？

你好！中考篮球绕杆场地标准是考试场地长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米

中考体育篮球能灌篮吗？

中考体育篮球不能灌篮。中考的时候考到的项目，有关于体育方面的篮球，在中考体育考篮球这个项目的时候，一定要按照考试要考的点，每个项目，每个操作的步骤来，其中没有灌篮这个环节，也没有灌篮这个动作，所以，中考体育篮球不能灌篮，如果不按照既定的动作来，那么容易不过关，不及格就麻烦了，所以，中考体育篮球不能篮。

到此，以上就是小编对于篮球中考的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球中考的4点解答对大家有用。